Bala xwe bidin ser werzîşên bi tundî, û hewl bidin ku piştgiriyek nerm, guncan, parastina çêtir û ezmûna çêtir girtina şilbûnê ji laşgiran re bînin. Li jor BR-ê cîh girtin dê rê bide we ku hûn rêyek nû ya rehetiya werzîşê ya bi tundî vekin.
Senaryoyên bikêrhatî:
Lîstikên hûrgelê yên wekî yoga, Pilates, bazdan û fitness
Teknolojiya hilberînê: standardên navneteweyî yên bilind, kontrolkirina hişk, şûştina rast, dirûtina rast, nivîna birrîna pêbawer û rêvekirina rast
Taybetmendiyên hilberê:
Kulîlka ferdî di ramana kevneşopî de diherike, û sêwirana xêzên paşîn ên kesane yên li her du aliyan di wateya dîtbarî de nû û çavkêş e.
Stûyê jinan, birrîna stûyê bilind a jinan, nixumandî, pratîk û balê dide we
Pêvajoya nûvekirina kembera milê taze ya nûvekirina pêvajoyek guheztinê ya tam nerm a glûtînoz a rehet, bêyî hesta xerîbiyê
Ji bo boyaxkirina hevrîşê şîr pêvajoyek ne hesin çêkin
Dirêjbûnek baş, têkiliyek nerm, mîna çermê duyemîn ê laşê mirovan. Ger hûn tiştek li xwe nekin, hûn dikarin tavilê dest bi rêwîtiya xweya rehet bikin û bihêlin hûn hesta tazî ya rastîn biceribînin
Wêne Bilindahiya Modelê: 173cm Giranî: 49kg Dora sîngê: 84cm Dora bejnê: 59cm Derdora hipê: 89cm Biceribîne Mezinahî: s Tecrûbeyê biceribîne: Fit
Qada sînga jorîn bipîve. Li dora sînga jorîn li beşa herî tije ya sîngê bipîve
Qada sînga jêrîn bipîvin. Di koka sîngê de dora sînga jêrîn bipîve
Tabloya mezinbûnê:
Mezinahiya SML
Derdora sîngê 34 36 38
Hema jêrîn 32 34 36
Dirêjahiya cilan 38 39 40
Geşî:
Serê jor bi bîskek yek-pîvanî ve hatî çikandin. Mezinahiya dora kemberê bi destan ji hêla hilberên qedandî yên X2 ve tê pîvandin (hilbera yekane: xeletiya CM 2CM). Daneyên tenê ji bo referansê ye. Ger pirsên we hebin, ji kerema xwe di wextê xwe de bi karûbarê xerîdar re têkilî daynin)