Bi baldarîkirina li ser werzîşêya zirav-bilind, em pêbawer in ku piştgirîya nerm û guncan ji laşsazan re bînin. Hêza vegirtinê ya çêtir û çêtir. Tecrûbeya xweşkirina şilbûna çêtir li jor BR-ê ye. Rêwîtiya we dike ku hûn rêyek nû ya rehetiya werzîşê ya bi tundî vekin.
Senaryoyên sepandin: bazdan, bazdan, aerobîk, rijandin, siwarbûna hespan, bisiklêtan, fitness, perwerdehiyê, û rêzek werzîşên germ û tîrêjê bilind.
Pêvajoya hilberînê: kontrolkirina hişk a standardên bilind ên navneteweyî, hemming rast, dirûtina rast, makîneya birrîna rast-bilind, têlkirina rast
Kûra Bedewiya U Paşê, Bedewiya Zirav a Veşartî, U Kûr, Germ û Xwîn, Ji Bişkokên Bênîşan Bi Sivik Kêf Bikin, Bişkokên Bêxalî Sêwirana Dil Germkirina Dil Bikin, Hevalê nerm bi we re tevdigere
Xwe serdestiya xurtbûna hevgirtinê.
Wêneyên hilberê bi rengek têne girtin
Modela wêneyê Bilindahî: 175cm Giranî: 47kg Bîst: 81cm Kevir: 62cm Hip: 83cm Bi mezinbûnê biceribîne: S Tecrubeyê biceribîne: Fit
Bîstê jorîn: xwe li ber xwe dide ku beşa herî fireh a sîngê bipîve
Bîstikê jêrîn: Li dora binê sîngê rast dipîvin
nexşeya mezinbûnê:
Mezinahiya SML XL
Bust 35 37,5 40 42,5
Hem 30 32,5 35 37,5
Dirêjahî 28,5 29,5 30,5 31,5